د. ايمان حسين شريف "في أحد الأيام استيقظت أمي أثناء الليل لتجد شقيقي الأكبر البالغ من العمر 9 سنوات في الحمام، يغسل ملابسه. سألته والدتي ماذا يفعل، رد عليها بأنه سقط في الطين ولذلك يغسل ملابسه. لم نكن نعرف أن شقيقنا كان فعلا نائما عندما كان يغسل ثيابه، ويتحدث إلينا، كم هو مضحك ذلك". سارة ، فتاة تبلغ من العمر 6 سنوات تتحدث عن ما تعرفه عن المشي أثناء النوم. القصة التي روتها الطفلة عن حالة مشي أخيها أثناء النوم، قد تبدو مضحكة لنا، ونحن نتصور طفلا أو أي شخص يغسل ملابسه في منتصف الليل، ويتحاور بصورة طبيعية في حين أنه ما يزال نائما. وبالرغم من الفكاهة، إلا أن النوم أثناء المشي هو حالة اضطراب تحدث نتيجة لأنشطة معقدة تحدث للإنسان أثناء النوم أو عندما يكون في حالة تشبه النوم. الأفراد المتضررون يقومون من فراشهم لأداء أعمال يقومون بها عادة عند الاستيقاظ، مثل المشي حول المنزل، واللعب، والغسيل، أو أي نشاط آخر. ويشير مستشفى الأطفال الملكي في ملبورن، بأستراليا، إلى أن المشي أثناء النوم يحدث للأطفال الأصحاء وغير مرتبط بمشاكل نفسية أو عاطفية. والمشي أثناء النوم يحدث تقريبا في واحد من كل ثلاثة أطفال بين عمر 4-8 سنوات، والأطفال عادة ما يتخلون عن هذه العادة بمرور الزمن، وفي الغالب يتأثر الأولاد أكثر من البنات. ومن المحتمل أن تبدأ هذه الحالة في بعض الأحيان في سن أكبر عند الأطفال، وهنا ربما تستمر مع الطفل إلى ما بعد سن البلوغ. ما هي الأسباب؟ * المشي أثناء النوم هو أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعا التي تؤثر على الأطفال. أسبابه غير معروفة، ولكن بعض الأسباب التي يمكن أن تسببه هي القلق والإجهاد وقلة النوم. ويعتقد أن ثمة عامل وراثي، يزيد من احتمالية الاصابة بهذا الاضطراب إذا كان أحد اقرباء الطفل يعاني منه. هناك أسباب أخرى قد تؤثر على نوم الأطفال مثل فزع النوم، والتبول اللاارادي في الفراش أو التحدث أثناء النوم. ويتضاعف احتمال المشي أثناء النوم إذا كان الطفل أيضا يتحدث أثناء نومه. كما أن نوبات المشي أثناء النوم قد تتزايد إذا كان الطفل مريضا أو يعاني من الحمى. ماذا يحدث في المشي أثناء النوم؟ عادة ما تبدأ النوبة بعدما يدخل الطفل مرحلة النوم العميق، أي بعد حوالي ساعتين من النوم. وقد ينهض الطفل، وربما تكون عيناه مفتوحتين، ولكن على الرغم من هذا، يكون في نوم عميق. ويبدو الطفل كما لو أنه يحدق بعيدا، وعند التحدث معه قد يجيب بكلمات غير مفهومة. عادة لا يتعرف الطفل على والديه خلال النوبة، ويبدو في حالة واهنة، ولكنه يكون قادرا على فتح الأبواب، وارتداء أو خلع ملابسه، أو فتح أو إطفاء الأنوار. كما يتمكن من تفادي الأشياء التي تعوق طريقه. بالرغم من كل هذه الأنشطة فهو ما يزال غير ملم بما حوله ومن الصعب جدا ايقاظه في هذه الحالة. والنوبة يمكن أن تستمر من 5 الي 20 دقيقة. وعندما يستيقظ الطفل عادة لا يتذكر شيئا. ما مدى خطورة المشي أثناء النوم؟ * المشي أثناء النوم اضطراب شائع، وخاصة في الأطفال. وعادة ما يتوقف الطفل عن المشي أثناء النوم عندما يكبر. والطفل الذى يعاني من هذا الاضطراب من الممكن أن تحدث له نوبة مرة واحدة في الشهر أو مرتين، وعندما يكون الاضطراب حادا فقد تحدث نوبة مرة واحدة في الأسبوع. من الأشياء المطمئنة عن هذا الاضطراب أنه لا ينتج عن أي اختلال قد يعاني منه الطفل. الشيء الوحيد الذي يبعث على القلق في المشي أثناء النوم هو أن الطفل عندما يبدأ التحرك أثناء النوم، يكون غير واع أو يقظ. وهكذا فإن الطفل قد يكون عرضة للسقوط أو إلى أي حادث أو اصابة. بعض الحوادث المشتركة التي يمكن أن تحدث تشمل السقوط من على الدرج، أو الاصابة نتيجة السقوط علي الأرض. وتعتبر الحالة خطرة إذا ارتبط المشي أثناء النوم بالإصابات البدنية لدى الطفل. بعض المشاكل الأخرى التي ممكن أن تحدث للطفل بسبب اصابته بالمشي أثناء النوم هي الشعور بالحرج أو الخجل من حالته، أو الارتباك عندما يحكى له عن تصرفاته أثناء الليل. ما يمكن أن يفعله الآباء * عادة المشي أثناء النوم اضطراب طبيعي لا يسبب ضررا لطفلك إذا كان يعاني منه. معظم الخبراء ينصحون الآباء بتقديم الدعم العاطفي لطفلهم مع التأكد من أنه آمن عند حدوث النوبة. في أكثر الحالات خطورة قد يصف الأطباء عقاقير لمساعدة الطفل على النوم بشكل أفضل. وكوالد للطفل يجب أن تكون العين الساهرة التي ترعى طفلك أثناء اليقظة وعند النوم . * 10 اقتراحات لأمان طفلك 1. تأكد من حصول طفلك علي كفايته من النوم، وحاول وضع نظام لنومه بالذهاب للنوم في وقت محدد. 2. التأكد من اغلاق جميع النوافذ القريبة من طفلك قبل النوم حتى لا يستطيع فتحها. 3. حاول الحد من كمية السوائل التي يتناولها الطفل قبل وقت النوم، حتى لا يستيقظ للتبول ليلا. 4. أبق طفلك في غرفة بعيدا عن الدرج وتأكد من اغلاق بابها. 5. حاول التخلص من أي شيء في غرفة طفلك قد يسبب له ضررا، مثل الأدوات الحادة. 6. إذا وجدت طفلك يمشي وهو نائم لا تصرخ بصوت عال لايقاظه، حاول ارجاعه بهدوء إلى غرفته. 7. لا تتندر علي قصص طفلك عندما يمشي وهو نائم، فالتندر قد يهين الطفل ويجعله يشعر بعدم الارتياح. 8. حاول نصب بوابات حماية أمام الدرج، في حالة ذهاب طفلك إليها. 9. تجنب تعرض طفلك للتعب أو الضغوط الشديدة. 10. لا تضع طفلك للنوم علي سرير مرتفع، لأنه قد يقع.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق، الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.
ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟ في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج، غناء أو صراخ.
ما أسباب الكلام أثناء النوم؟ قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها: اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق. اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى). اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.
ما هي المعالجة المتوفرة؟ الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم. الأدوية - هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم. العلاج السلوكي الإدراكي - في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد.
نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم: خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم. الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي. الحصول على فترة كافية من النوم والراحة. تحياتي
موضوع: رد: السير والكلام اثناء النوم . السبت 13 فبراير 2010 - 13:34
مشكوووورة رنوووومة انا نهدر و انا راقدا كي نكون مقلقا هكا قالولي هههههههههههههههههههههههههههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
سيرين عضو ماسي
عدد المساهمات : 1553عدد المساهمات : 8522تاريخ التسجيل : 03/01/2010
موضوع: رد: السير والكلام اثناء النوم . الأربعاء 4 أغسطس 2010 - 14:56
