الرئيسيةس .و .جدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 عادات خاطئه تسبب الشيخوخه السريعه للبشره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كتكوتة25
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 90
عدد المساهمات : 2870
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

مُساهمةموضوع: عادات خاطئه تسبب الشيخوخه السريعه للبشره   السبت 1 يونيو 2013 - 12:58

عادات خاطئه تسبب الشيخوخه السريعه للبشره


تهتمّ غالبية النّاس بالعنايه ببشرتهم، ولكن وبالرغم من هذا الاهتمام قد تَشيخ البشرة بسرعه غير ملحوظة ، حيث إنّ هناك عادات يوميّة في حياتنا لا نلاحظها ولا نُلقي لها بالاً تؤدّي إلى الإضرار بالبشرة و ظهور علامات الشيخوخة عليها.




إليك/ي ست عادات خاطئة تُسبِّب شيخوخة البشرة بسرعة:




1- دخّان السّجائر :
إن كنت تدخّن أو تقضي بعض الوقت مع الأشخاص المدخنين، فإن الدّخّان نفسه سيؤثّر على بشرتك بالسّلب ، فدخان السّجائر يستنفذ فيتامين (جـ) من الجّسم، وهو عنصر أساسيّ للحفاظ على جمال الجّلد ورطوبة البشرة.



2- التّعرّض لأشعة الشّمس:
التّعرّض لأشعة الشّمس يُعرِّض الجّلد للشيخوخة بصورة كبيرة، فالجّلد الذي لا تتمّ حمايته من أشعة الشّمس فإنّ مظهره يصبح سيّئاً للغاية، لأنّ أشعّة الشمس تؤدّي إلى جفاف البشرة، كما يجب استخدام مستحضرات((sun block : وهو واقي الشمسK ولكن هذا لا يعني أنّ الشّمس مضرّة 100 % للبشرة، إذ أنّها تحتوي على فيتامين ( هـ ) الذي يُعدّ هاماً جداً للإنسان .


3- عدم ممارسة الرياضة:
إنّ البقاء دون ممارسة أيّ نوع من أنواع الرّياضة يؤثّر بشكل كبير على شيخوخة الجّلد، حيث إنّ ممارسة الرّياضة تعمل على تدفّق الدم في أنسجة الجّلد ممّا يزيد حيويتها، ولهذا يُنصح دائماً بالمشي على الأقل نصف ساعة يومياً .



4- التعرض للطقس البارد:
تُسهم الرّياح الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة في زيادة خطورة شيخوخة الجلد، عن طريق العمل على جفافه، لذلك يجب الحرص على استخدام مرطب جيد عند الخروج في جوٍ شديد البرودة.



5- الضغط النفسي:
يجب أن تعرف أن كثرة عبوس الوجه، تعمل على التّأثير سلبياً على البشرة وتزيد من شيخوختها، فاستمرار العبوس يعمل على تعويد عضلات الوجه على هذا الأمر، ومن ثم يأخذ الوجه وملامحه شكل العُبوس والحزم دائماً.



6- قلة النوم:
قلة النوم تُسهِم في الشعور بالتعب، إضافة إلى أنّ ذلك يؤدي إلى ظهور هالاتٍ سوداءَ تحت العين وما حولها، لذلك يجب النوم على الأقل ثماني ساعات متواصلة ليلاً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميدة
.
.
avatar

عدد المساهمات : 2439
عدد المساهمات : 9239
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه تسبب الشيخوخه السريعه للبشره   الثلاثاء 11 يونيو 2013 - 14:39

نصائح قيمة جدا ، شكرا كتكوتة

وراموا بأنواع العقاقير برأه ***وهل يصلح العطار ما أفسد الدهر






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات خاطئه تسبب الشيخوخه السريعه للبشره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عاجل : انقطاع الطريق المفاجئ يتسبب في سقوط سيارة بالمخواة من ارتفاع 6 امتار
» علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , موسوعة علاج السمنة والنحافة بالاعشاب , اعشاب للرجيم
» حصرياااااااا- خناقة بين ناصيف ومحمد رمضان -ستار اكاديمي 7
» ملف كامل يحتوي على كــــــــل انواع الكبب ...
» المدرّسون يهدّدون بمقاطعة المراقبة في امتحانات الثانوية العامة بسبب الانتداب البعيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: